『日々の雑記帳』　

　ん、もう　目がシマシマ！じゃなくてクラクラ～～（＠o＠）／


　肩こりこり～
　今夜は　こないだ教えてもらった　ヨガのエクササイズして
　寝よっ

　　そういえば　ジムのインストラクターが　ポーズしながら
　「息をいっぱい吸って　そしたら　いっぱい吐いてくださいーー　
　　身体の疲れといっしょに　心の疲れもせェんぶ吐き出して
　　くださいねーーー」

　って　いいこというなあ．．．
　深い呼吸して　身体がリセット。